میدیتیشن باعث تغییر الگوی ژنها می‌شود

تا کنون مطالعات بسیاری در خصوص تأثیرات مثبت انجام مراقبه بر روی مغز صورت گرفته، اما یک مطالعه جدید برای اولین ثابت می‌کند که مدیتیشن یا مراقبه باعث تغییر در الگوی ژن‌ها می‌شود.

به گزارش خبرگزاری سینا به نقل از نیو تانگ، «هربرت بنسون» از بیمارستان عمومی ماساچوست و رهبر این تحقیقات گفت: « بارها شنیده‌ام که مردم می‌گویدن مدیتیشن یک عمل مزخرف در عصر جدید است، این اظهارات به دلیل بی اطلاعی است و ما وظیفه داریم تأثر مثبت مدیتیشن را به همگان بشناسانیم».

بنسون و همکارانش در این مطالعه گسترده که بر روی 260 داوطلب صورت گرفت، به تجزیه و تحلیل ژنتیکی آنها پرداختند و متوجه شدند انجام مراقبه به صورت منظم و روزی بین ده تا بیست دقیقه مشخصات ژنتیکی افراد را تغییر می‌دهد.

پیش از شروع مطالعه مشخصات ژنتیکی تک تک داوطلبان مورد بررسی قرار گرفته و این بررسی هشت هفته بعد و پس از اینکه آزمون شوندگان روزی 20 دقیقه به مراقبه اختصاص داده بودند نیز تکرار شد.

بر اساس این مطالعه که در مجله نیچر چاپ شده، مدیتیشن منظم قادر است فاکتورهای منفی ژن‌ها را به مثبت تغییر دهد و فعالیت فاکتورهای منفی غیر قابل تغییر را متوقف کند.

این تغییرات ژنی سه اثر عمده دارند که عبارتند از: افزایش تولید انسولین که به بهبود و کنترل قند خون می‌انجامد، جلوگیری از تخلیه تلومرها که به جوان ماندن و پیر نشدن کمک می‌کند و نیرومند کردن سلول که به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می‌کند.

نکته جالب در این تحقیق این بود که تغییرات ژنی درست چند دقیقه بعد از شروع مراقبه اتفاق می‌افتد و دلیل اصرار پزشکان بر تداوم مراقبه، تصبیت این تغییرات ژنتیکی است.

بنسون گفت: «ما در این مطالعه متوجه شدیم فعالیت خوشه ژن‌هایی که تحت سلطه ژن بیماری زای NF-kappaB قرار دارند بعد از انجام مراقبه متوقف شد».

NF-kappaB باعث ایجاد التهاب مزمن می‌شود که در اثر آن فرد به فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، بیماری التهاب روده و برخی از سرطان‌ها مبتلا می‌شود.