خوب بجوید تا لاغر شوید

تاريخ: ۰۵ خرداد ۱۳۹۲ - باشگاه خبرنگاران

افرادی که غذا را خوب نمی جوند به احتمال بیشتر اضافه وزن و چاقی شکمی مواجه می شوند.

همچنین برای کاهش وزن مؤثر، باید از حرف زدن، تماشای تلویزیون و حواس پرتی موقع غذا خوردن اجتناب شود، در ضمن آدامس جویدن در ساعات دیگر روز به کاهش وزن کمک مؤثری کرده و موجب سرکوب کاهش اشتها می شود